Grįžti į pagrindinį Bioderma tinklalapį

Intermittent fasting - protarpinis badavimas

Pirmas lygis
eridie

Sveiki. Ar kas nors propaguoja šį gyvenimo būdą? Ar laikotės 8/16 taisyklės? Kaip sekas? Labai laukiu pasisakymų, jei yra tokių šiam forume!

I
2019-01-31 23:04:08
o kokiu tikslu domites`? svoriui mazinti ar del geros savijautos?
Antras lygis
Klejukia

pati nebandziau, nes man aktualiau kaip priaugti svorio, bet viena drauge jau taip kelerius metus gyvena, jauciasi gerai, atrodo puikiai :)

  • Paskelbta: 2019/01/31 00:52
Antras lygis
early.bird

Gal galite papasakoti, kas tai?

N
2019-01-31 08:44:30
As kaip suprantu tai yra protarpinis badavimas- kai nevalgoma 16 val. Dazniausiai padaroma tarpas kai nevalgoma nuo pietu iki pusryciu. Kiti nevalgo nuo vakarienes (pvz 18 val ) iki pietu kitos dienos. Labai noreciau pameginti. Labai domina sita technika mane. Kol kas laikausi tuo kad neuzkandziauju tarp valgiu. Siaip nepalavglyt siais laikais nieko blogo. Net laida Klauskite daktaro buvo apie tai, kad ne pro sali kartais taip pagyvent
Antras lygis
thumbelina

O kaip savijauta, sveikata poto?

  • Paskelbta: 2019/01/31 10:13
Trečias lygis
Lily

Pati išbandyčiau tik su didžiuliu užsispyrimu.. tikrai labai įdomu būtų išgirsti išbandžiusių atsiliepimus.

  • Paskelbta: 2019/01/31 10:18
Trečias lygis
Alina

Ar tai sveika? :)

  • Paskelbta: 2019/01/31 11:28
Trečias lygis
šaltibarščiai

Tikrai nėra taip, kad būtų nesveika :) Kaip tik dar ir ale pailsi organizmas nuo virškinimo... O šiaip manau visiems labai individualu, vieniems lengva nevalgyt ryte, kitiems geriau nevalgyt vakare... O yra kam neveikia, nes sugeba vis tiek per daug suvalgyt savo valgymo lange ir svoris nekrenta... Mano draugas labai gerai jaučiasi nevalgęs pusryčių, tik kavą geria, tai visad telpa į kalorijas kai taip gyvena, nes jam labai svarbu kad galėtų pavalgyti vakare.

V
2019-01-31 20:33:06
Pritafiu, svarbu kaloriju balansas.
Antras lygis
rreeddaa

Aš jei vakare ką nors sunkesnio suvalgau, tada stengiuosi 16h nevalgyti. Nesunku, nes ryte nesinori valgyti

V
2019-01-31 20:33:26
As po svenciu irgi taip darau.
Antras lygis
vikelandzela

Reikia kada prisiversti pabandyti, pagal mano dienos grafika ir valgymo yprocius neturetu buti sunku:

  • Paskelbta: 2019/01/31 15:44
Antras lygis
HERBERA

Nabandau nieko panasaus ir nesilaikau jokiu taisyklu. Tiesiog klasausi kuno kada jam ko reikia ir jokiu problemu neturiu.

I
2019-01-31 20:15:19
Pritariu